10 sinais sutis de que você está envelhecendo melhor que a maioria

Muita gente tem medo de envelhecer - mas há quem, com o passar dos anos, acabe florescendo em silêncio, sem nem perceber.

Talvez você esteja exatamente nesse grupo. Não porque as rugas não apareçam ou porque você aja como se ainda tivesse 20 anos, e sim porque a sua vida interior vai ficando mais firme, mais tranquila e mais completa. Pesquisas em psicologia e neurociência indicam que envelhecer bem tem muito mais a ver com postura, vínculos e sinais do dia a dia que, muitas vezes, passam despercebidos.

Menos contatos, vínculos mais profundos no envelhecer bem

Aos 20, há quem conte com orgulho quantos contatos tem nas redes sociais. Aos 40, 50 ou 60, esse número quase não importa - o que pesa de verdade é quem permanece por perto. Nessa fase, muita gente passa a valorizar:

• menos, mas amigos de confiança

Rir mais: quando a tranquilidade passa a fazer barulho

A imagem da pessoa mais velha sempre séria e rabugenta costuma persistir. Só que, na prática, com muita gente acontece o contrário: elas riem mais. Ri de si mesmas, de pequenos tropeços e de situações que antes teriam tirado você completamente do eixo.

Rir com frequência está longe de ser apenas um detalhe simpático. A famosa pesquisa de Harvard sobre o desenvolvimento adulto mostra que pessoas com relacionamentos estáveis e boa gestão do estresse tendem, no longo prazo, a viver com mais felicidade e saúde. Quem ri, deixa de tratar a si mesmo e a rotina como algo tão dramático - um sinal claro de maturidade interna.

"Se hoje você ri com mais frequência do que aos 25, é bem provável que esteja envelhecendo por dentro na direção certa."