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Esses sinais indicam falta de atividade física, por isso fisioterapeutas agem rapidamente ao perceber os primeiros sintomas.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Numa cadeira ao lado dele, uma mulher jovem, talvez no fim dos vinte, estica os dedos repetidas vezes, como se...
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Por que especialistas recomendam fazer alongamento antes de dormir.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Es são 22h47, o celular está perto demais do travesseiro e sua lombar reclama como um colega azedo depois de...
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Mas o fundo do poço tem idade - e depois dele a curva melhora
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Quem, perto dos 40 e poucos anos, costuma desabar exausto na cama, muitas vezes se pergunta: isso é comigo, estou...
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Governo alerta: Por que usar água quente da torneira pode estragar seu café pela manhã
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Um atalho que parece inteligente para ganhar tempo acaba se revelando um erro com impacto no sabor e na saúde....
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Por que muitas pessoas não deveriam usar o celular logo ao acordar
Dra. Mariana Alves Siqueira
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A luz do celular já está acesa no criado-mudo, como se estivesse esperando por você. Antes mesmo de você entender...
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Não consuma queijo Theken e waffles Lidl.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Uma mistura de café moído na hora, pães aquecidos e aquele leve toque ácido que sempre vem da banca de...
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Novo teste cerebral revela por que psicopatas não sentem empatia nem têm autocontrole.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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<pPesquisadores espanhóis identificaram alterações marcantes no cérebro de homens com traços psicopáticos intensos. O ponto central é o córtex, ou...
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Depois de ler o rótulo: Por que parei de consumir iogurtes light
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Só uma olhada mais atenta na lista de ingredientes virou tudo de cabeça para baixo. O que começou como a...
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Café e saúde mental: quanto é demais?
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Quase todo mundo começa o dia com café, e muita gente também toma a bebida no trabalho, depois das refeições...
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Pílula para apneia do sono: o que o estudo com sulftiame mostrou
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Milhões de pessoas afetadas pela apneia obstrutiva do sono acabam abandonando, frustradas, a terapia com máscara. Agora, uma substância europeia,...
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A doença crônica de emagrecimento em cervídeos e seus impactos
Dra. Mariana Alves Siqueira
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O que à primeira vista parece um problema distante, restrito a reservas naturais isoladas, está se transformando em uma das...
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Evite usar o varal entre 10h e 15h em março.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Quando os dias ficam mais longos, o varal volta a ocupar a varanda ou o jardim. Ar fresco, secagem gratuita,...
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Mulheres jovens, sono ruim e treino intenso: como a combinação pode melhorar a noite e proteger o coração
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Quem passa o dia inteiro sentada, ainda fica presa ao celular à noite e depois vira na cama sem conseguir...
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Um pequeno ângulo nos pés durante o agachamento pode ativar mais os músculos adutores da parte interna das coxas.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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O suor escorre, alguém solta um gemido baixo, em algum canto um cronômetro faz clique. Na frente do rack, uma...
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Adeus tintura: veja o que adicionar ao seu condicionador para cobrir fios brancos, funciona como mágica.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Os fios grisalhos aparecem aos poucos e, de repente, parecem dominar tudo o que você vê no espelho. Muita gente...
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Rotina curta de Pilates para fazer em casa e fortalecer o abdômen profundo
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Uma instrutora experiente de Pilates aposta em uma rotina curta para fazer em casa - com foco especial nos músculos...
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Cabelos grisalhos ao invés de pintar: nova técnica de salão faz mulheres acima de 50 parecerem mais jovens.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Em muitos salões de beleza, vem ganhando força uma proposta que segue na direção oposta: o grisalho natural é mantido,...
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Com 54 anos, volte a ficar em forma: o ritmo simples de caminhada que muitos treinadores recomendam.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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<pSem correr, sem fazer cooper - apenas andar mais rápido. Do outro lado da pista, uma mulher de jeans ajusta...
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Novo truque de cabeleireiro: assim cabelos finos ganham o dobro de volume na primavera
Dra. Mariana Alves Siqueira
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<pCabeleireiros estão apostando agora em um truque quase invisível que faz os fios finos parecerem bem mais cheios na primavera.</p...
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Três exercícios eficazes recomendados por especialistas para fortalecer os músculos das pernas.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Você vê os sapatos dele pressionando a plataforma de metal, as veias do pescoço saltadas, faltam só três repetições, diz...
