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Com 70 anos e saudável: Sete hábitos simples para fortalecer corpo e mente de forma duradoura.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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<pQuem ajusta algumas rotinas consegue permanecer surpreendentemente ativo, com a mente afiada e bem-disposto por muito mais tempo.</p <pMuita gente...
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Fazer exercícios à noite: faz bem à saúde ou atrapalha o sono?
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Só sobra a noite para fazer exercício - mas o que isso causa no sono? Muita gente que trabalha só...
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Exercícios sem academia: 10 movimentos fáceis para fortalecer seu corpo inteiro
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Quem enfrenta trânsito depois do expediente ou disputa o último aparelho livre na academia percebe rapidinho: muitas vezes, o estresse...
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Cozinheiros experientes sempre fazem a massa “al dente” porque assim ela fica mais saborosa e firme, além de ser melhor para a digestão.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Você gira o garfo, dá a primeira garfada - e percebe na hora: a massa tem aquela leve resistência, não...
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Nova marca chinesa chega a Portugal com dois modelos
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Portugal está entre os três primeiros mercados da Europa a receber a GAC Aion, nova marca chinesa integrada ao GAC...
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Chefs às vezes tosam o arroz antes de adicionar água para realçar o sabor e deixar os grãos mais soltos.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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<p A primeira vez que ouvi arroz crepitando numa frigideira, achei que o chef tinha errado. Era uma cozinha de...
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Novo gel de açúcar faz crescer cabelo – em teste, tão eficaz quanto Rogaine
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Pesquisadores do Reino Unido e do Paquistão encontraram o efeito por acaso, enquanto estudavam apenas a cicatrização de feridas. Agora,...
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Novo Mercedes-AMG GLC 53 não tem quatro cilindros
Dra. Mariana Alves Siqueira
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A Mercedes-AMG está mudando o posicionamento do GLC. Após uma geração marcada por motores de quatro cilindros - incluindo o...
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8 coisas do seu guarda-roupa que você deve jogar fora já, segundo estilistas
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Você conhece aquela pequena descarga de animação quando abre a porta do guarda-roupa e imagina que, lá no fundo, pode...
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Nova calça jeans da Mango por 29,99 euros substitui o clássico nesta primavera.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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<pDurante anos, a calça jeans reta foi vista como uma escolha segura para o dia a dia. Agora, porém, um...
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Por que tanta gente recomenda ferver casca de limão com canela e gengibre e para que serve essa mistura?
Dra. Mariana Alves Siqueira
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<pA primeira vez que senti esse cheiro foi na cozinha minúscula de um apartamento, numa terça-feira chuvosa à noite. Uma...
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Todo mundo está usando essas sapatilhas com tiras nesta primavera.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Mal as temperaturas começam a subir, e as botas pesadas vão parar no fundo do armário. No lugar delas entram...
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Preservar a história do FIAT Panda 4×4 de Gianni Agnelli
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Este FIAT Panda 4×4 pode até parecer igual a muitos outros, mas tem um detalhe que o torna bem mais...
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Nem shampoo nem condicionador: este produto caseiro mantém seu cabelo limpo por 7 dias.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Cada vez mais pessoas estão deixando os frascos tradicionais de lado e apostando em um único ingrediente da cozinha que...
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Um jardineiro explica que o chá de urtiga nutre as plantas de forma mais eficiente que fertilizantes sintéticos.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Em algum ponto entre o portão do jardim e a pilha de composto, uma solução mais silenciosa vem ganhando força:...
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Macarrão e arroz: o truque simples para baixar a glicemia sem abrir mão da massa
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Quem convive com glicemia instável ou quer perder alguns quilos costuma cortar primeiro o macarrão favorito da rotina. Mas isso...
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Estes 5 chás ajudam a estabilizar o açúcar no sangue de forma natural.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Um copo de refrigerante à base de cola, um chá gelado pronto ou o café com leite “levemente adoçado” podem...
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Evite óculos que envelhecem: Essa cor de armação faz você parecer cansado após os 50.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Muita gente coloca isso totalmente na conta do envelhecimento. Na prática, porém, muitas vezes existe um detalhe por trás que...
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Por que a última hora antes de dormir faz tanta diferença em 2026
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Entre alertas de crise, conexão constante e estresse cotidiano latente, a noite acaba parecendo, para muita gente, apenas uma extensão...
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Síndrome da vida vazia: quando tudo parece certo por fora
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Por trás disso, muitas vezes existe algo bem mais profundo do que apenas “mau humor”. De fora, a aparência é...
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Banhos após os 60: por que a pele madura pede mais cuidado
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Muita gente mantém o mesmo hábito no chuveiro por toda a vida: um banho rápido de manhã, com água quente,...
