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Correr sem dor: Como o desconforto pode atrapalhar seu desempenho na corrida
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Novas pesquisas e treinadores estão virando de ponta-cabeça aquele velho mantra. Durante anos, uma frase dura dominou planilhas de treino...
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Cientistas descobrem que o açúcar ajuda o cérebro a fixar memórias de estresse.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Cientistas identificaram que a entrada de açúcar no cérebro após uma experiência assustadora funciona como um gatilho para memórias que...
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Doe roupas que não usa para simplificar seu guarda-roupa e facilitar suas escolhas diárias.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Cabides tão apertados que parecem chiar uns contra os outros; mangas emboladas; etiquetas que você nunca arrancou; cores que você...
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Pequenos e estilosos: Esse tipo de sapato alonga mais a silhueta do que salto alto.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Durante anos valeu a ideia de que, para parecer mais alta, a mulher baixinha precisava apostar em saltos altíssimos. Hoje,...
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Estudo revela: jovens estão desaprendendo a escrever à mão – será que a comunicação está em risco?
Dra. Mariana Alves Siqueira
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O que por muito tempo pareceu óbvio começa a balançar de repente: cada vez mais jovens mal conseguem escrever à...
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Uma proteína pode estar fazendo o cérebro envelhecer mais rápido do que o normal.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Um novo estudo mostrou que reduzir uma proteína no centro de memória de camundongos idosos reconstruiu conexões entre células do...
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Novos exames de sangue trazem esperança para quem sofre de ansiedade e depressão.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Parece coisa de ficção científica - mas pode virar realidade em breve. Quem se sente exausto de forma constante, vive...
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A temperatura da água ao lavar o rosto afeta mais sua pele do que os produtos usados.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Você está diante da pia, meio acordado, rolando a tela com um polegar enquanto a torneira fica aberta. A água...
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Técnicas para guardar roupas de outra estação, liberando espaço e mantendo a organização.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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No primeiro fim de semana frio do outono, você abre o guarda-roupa e ele simplesmente… encara você. Sandálias misturadas com...
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Mais leve que arroz e macarrão: este clássico deixa a salada super leve.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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As temperaturas sobem, os escritórios esvaziam, e na hora do almoço a marmita de salada volta a reinar. Quem quer...
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9 hábitos após os 60 anos que podem prejudicar sua vida aos 80
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Muita gente torce em silêncio para chegar à velhice com o mínimo possível de incômodos - e não percebe que,...
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Feliz 2026: Estas 6 hábitos noturnos vão transformar sua vida
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Enquanto pesquisas indicam que a sensação geral de felicidade está em queda, um ponto aparece repetidamente entre as pessoas que...
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Evite usar o varal entre 10h e 15h em março.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Quando os dias ficam mais longos, o varal volta a ocupar a varanda ou o jardim. Ar fresco, secagem gratuita,...
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Cogumelos secretos causam aumento de intoxicações por microdosagem nos EUA
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Imagine que você compra um pacote de gomas rotuladas como nootrópicas - termo usado para descrever substâncias que alegam melhorar...
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Autismo e TDAH podem ser mais parecidos no cérebro do que se pensava.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Algumas crianças parecem ter energia inesgotável o tempo todo. Outras são mais silenciosas e acham as situações sociais difíceis de...
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Segundo fisioterapeutas, este alongamento simples feito pela manhã pode reduzir bastante dores nas costas em apenas 10 dias.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Você balança as pernas para fora da cama, se levanta - e lá está ele, aquele incômodo conhecido, como se...
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Lavar as mãos é ainda mais importante no verão. Veja o motivo.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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O verão é sinónimo de dias cheios de sol e diversão: momentos tranquilos ao ar livre, multidões em festivais e...
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Alexandra Lamy e o jeans retrô que está dominando a primavera
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Com a chegada dos primeiros dias quentes, jaquetas acolchoadas e casacos de lã voltam para o armário, enquanto produções leves...
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Cortar as pontas duplas é a única solução real para cabelos danificados, apesar do que os séruns que prometem “reparar” dizem.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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“Diz ‘repara pontas duplas em uma aplicação’… então por que você ainda quer cortar?” ela perguntou, com os olhos presos...
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Quando a pausa assusta: Por que muitos dedicados não conseguem mais relaxar
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Por trás disso, muitas vezes existe um modo de sobrevivência aprendido cedo. Quem, ainda criança, ouviu que não fazer nada...
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Estudo sugere que neandertais usavam uma substância antiga como medicamento antibacteriano.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Parentes dos humanos modernos podem ter produzido e usado uma substância pegajosa tanto como cola quanto para tratar feridas, antecipando...
