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Este exercício simples fortalece a musculatura do tronco em pessoas acima de 65 anos, ajudando a manter as costas mais estáveis.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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72 anos, camisa cinza, olhar atento. “Quando vou calçar as meias, parece que estou carregando uma mochila de 20 quilos...
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Promoção de inverno 2026: bicicleta Formill QK101, sua parceira de cardio, com 36% de desconto no Cdiscount!
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Na França inteira, os saldos de inverno de 2026 estão levando muita gente a um tipo de treino mais pragmático:...
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Alerta da OMS: muitas infecções comuns no mundo já não respondem mais a antibióticos.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Antibióticos mudaram tudo. Eles transformaram infeções que antes eram fatais em problemas normalmente tratáveis e abriram caminho para a cirurgia...
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Peptídeos injetáveis são a nova tendência anti-idade. Eles são seguros?
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Peptídeos injetáveis são a nova tendência de anti-envelhecimento que vem tomando conta do setor de beleza. Nas redes sociais, esses...
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Qual a diferença entre ansiedade e TOC? Psicólogos explicam.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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A ansiedade, por si só, não é uma doença mental. Trata-se de uma emoção comum e adaptativa, que nos ajuda...
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Mercedes-Benz encerra 2025 com queda nas entregas; aposta em novos lançamentos para 2026
Dra. Mariana Alves Siqueira
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A Mercedes-Benz enfrentou um 2025 mais difícil, com 1 800 800 automóveis entregues em todo o mundo, o que representa...
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A franja certa depois dos 60 anos: o corte que rejuvenesce o rosto
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Com o passar dos anos, rugas, contornos mais caídos e fios afinando fazem parte do processo natural de envelhecimento. Ainda...
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Mito do sono: Sonhos vívidos podem influenciar sua recuperação durante o descanso.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Um grande grupo europeu de investigação sugere agora que não é só a duração da noite que determina o quanto...
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A partir de abril: Estas 3 plantas de jardim atraem cobras venenosas para perto de casa.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Já no primeiro churrasco da primavera, um visitante indesejado pode surgir no jardim - silencioso, bem camuflado e com presas...
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Como reduzir a exposição ao material particulado fino e proteger a saúde em dias de poluição do ar
Dra. Mariana Alves Siqueira
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A Europa volta a enfrentar períodos com níveis muito altos de material particulado fino. Muita gente percebe isso na hora:...
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Macarrão e arroz: o truque simples para baixar a glicemia sem abrir mão da massa
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Quem convive com glicemia instável ou quer perder alguns quilos costuma cortar primeiro o macarrão favorito da rotina. Mas isso...
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Evite óculos que envelhecem: Essa cor de armação faz você parecer cansado após os 50.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Muita gente coloca isso totalmente na conta do envelhecimento. Na prática, porém, muitas vezes existe um detalhe por trás que...
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Dica simples de nutricionistas ajuda você a planejar refeições de forma mais eficiente.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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A cozinha está com aquele cheiro de pizza congelada descongelada às pressas, o celular não para de vibrar e, ao...
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Talvez o problema não sejam suas metas, mas a direção
Dra. Mariana Alves Siqueira
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<pMuita gente explica o cansaço permanente dizendo que é estresse, idade, filhos ou simplesmente “porque o mundo hoje é assim”....
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Novo estudo analisa se bebês vegetarianos crescem tão bem quanto os que comem carne.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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<pCada vez mais mães e pais vivem de forma vegetariana ou vegana e querem que seus filhos se alimentem de...
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Se a solidão não dói mais: sinal de alerta para a alma insensível
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Meses sozinho, mas de repente a dor sumiu? O que parece serenidade por dentro pode ser, na verdade, um sinal...
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Lavar o cabelo todo dia estimula o couro cabeludo a produzir mais óleo. Veja como interromper esse ciclo.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Cabelo recém-lavado, com a raiz já dando aquele brilho discreto que você sabe que vai virar oleosidade total até o...
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Quão seguros são os suplementos alimentares? Médicos alertam para riscos subestimados.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Suplementos alimentares estão em alta: produtos para dormir melhor, reforçar as defesas do corpo ou emagrecer mais depressa dominam as...
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Como recuperar, com bicarbonato de sódio, um pano de prato encardido
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Você percebe isso na pior hora possível: as visitas estão chegando, você pega um pano de prato para limpar a...
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A franja é chamada de "lifting facial sem cirurgia" para mulheres acima de 50 anos, mas só funciona se for cortada na densidade certa.
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Ela parece… cansada. Aquele tipo de cansaço que nem uma noite perfeita de sono nem os séruns caríssimos conseguem apagar...
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Quando seu filho parece um estranho: Entenda o que é a Síndrome de Capgras
Dra. Mariana Alves Siqueira
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Algumas pessoas ficam completamente convictas de que os seus familiares mais próximos foram trocados, às escondidas, por sósias perfeitos. Não...
